Je jich přece spousta! Z reklam na vás vyskakují zaručeně fungující pilulky, stačí sníst jednu nebo deset denně a budete mít vysněnou postavu jako ty modelky, které v té reklamě účinkují! Proložíte den nějakým čajem na hubnutí a do měsíce budete jako proutek. Opravdu tomu věříte? Tak proč je okolo vás pořád tolik lidí s nadváhou? Kdyby to přece fungovalo, byli by všichni hubení jako lunt a Česko by nemělo 55% populace s nadváhou nebo obezitou.
Zelený čaj, bílý čaj, pu-erh, poměrně drahý wulongoolong, výluh z kůry stromu Lapacho, čaj ze sušeného kontryhele, zázvor s citronem, speciální míchané čajové směsi na hubnutí, ajurvédský čaj Vidanga, mátový čaj, oolong, Rooibos, Maté atd. Tyto všechny tipy dostanete, když se zeptáte na hubnoucí čaje. Pravděpodobně jste je třeba už pili. Jakým způsobem tedy takové čaje pomohou vašemu tělu zhubnout nadbytečné tuky? V principu pouze tím, že pokud máte vypít 4-8 šálků jakéhokoliv čaje, budete mít dostatek tekutin v těle a možná menší potřebu jídla. V tom horším případě některé směsi jsou tak nedobré, že nebudete mít ani chuť na jídlo. Někdy vám pomůže „povinné“ pití čaje rozhýbat zlenivělý metabolismus, pokud jste předtím pili jen tři kávy a skleničku vody denně. Když se podíváte na složení některých směsí, bylo by snad lepší je ani nepít, pokud tam je něco jiného než přírodní bylinky.
Jediný čaj, který by se dal nazvat prospěšným, je ten, který pomůže organismu přestat zadržovat vodu. Ovšem i zde byste se mohli obejít bez něj. Pokud zadržování vody není příznakem onemocnění ledvin nebo srdce, může ho způsobit nedostatek magnesia, vitamínu B6 a draslíku. Nebo naopak nadbytek sodíku, čili soli, kterou můžete přijímat například konzumací průmyslově zpracovaných potravin. Také dehydratace těla způsobuje zadržování vody. Jednoduchá úvaha – co kdybyste jedli trochu zdravěji, občas si něco dobrého sami uvařili ze sezónní zeleniny, měli dostatečně pestrou stravu a pili čistou vodu bez bublinek?? Pokud je vyloučeno nějaké onemocnění, lidský organismus začne zase fungovat jako dobře promazaný stroj.
Zázračná hubnoucí pilulka, kapky do vody, kapky na jídlo, sprej na hubnutí, co se aplikuje pod jazyk, nosní sprej na hubnutí a to vše za nemalé peníze. V tom lepším případě najdete na příbalovém letáku složení přípravku. Někdy buďte rádi, že nejste chemici, zděsili byste se. Lidský organismus je v dnešní době přetěžován spoustou chemie, kterou přijímáte i v běžné potravě. K tomu přidejte, jak často jsme svému tělu po dobu života dopřáli antibiotikovou kůru a občas řešíte své zdravotní indispozice vykoupením lékárny. Pokud nějaký přípravek funguje na principu vyprázdnění žaludku, nebo schopnosti celý den hladovět, vážně to není zdravé. Lidské tělo pro svůj život potřebuje základní množství přijaté energie – ideálně zdravým a pestrým jídlem.
A jsme zase na začátku. Potřebujete dobře jíst, občas se zdravě a úměrně své kondici hýbat, mít dobrou náladu a udržovat si funkční tělo. Čaj ani pilulky nejsou řešením. Pokud jim opravdu věříte, dosáhnete krátkodobých výsledků, protože víra hory přenáší. V dlouhodobém horizontu pomůže změna životního stylu. Chce to se trochu nastartovat a ten čas si sami sobě věnovat a užít si ho. Trocha aktivního pohybu, mentální odpočinek a endorfiny přijdou k duhu každému. Základem vždy zůstane vyrovnaný příjem a výdej energie. Čím více budete mít pohybu, tím více energie můžete potravou přijmout. Lenivé zimní měsíce jsou za vámi, sluníčko láká rozhýbat tělo a užít si svůj zdravý život.
Nevíte, na co si troufnout? Jakým způsobem začít, abyste nepřepálili začátek, ale nastartovali se k dosažení dlouhodobých výsledků? Přijďte se poradit a podívat se tam, kde vám to zdarma umožní. Poznáte prostředí fitness centra, seznámíte se s instruktory a potkáte se s lidmi, kteří jsou ve fitku ze stejného důvodu jako vy. Proberete své cíle a možnosti s lektorem. Všichni jste přišli kvůli motivaci, kterou si poskytnete navzájem. V neposlední řadě budete pod odborným vedením proškolených fitness instruktorů a tím se úspěch i motivace násobí.
