Pro seniory máme v dubnu ve dnech čtvrtek 21. 4. a 28. 4. 2016 připraven tento program MASTER 60+, vstup je ZDARMA
Program:
9:00 – 9:45
· přivítání návštěvníků
· individuální rozehřátí v cardio zóně
BĚHACÍ A CHODÍCÍ PÁS / STEPPER / CROSS TRENAŽER / SPINNING KOLO
9:45 – 10:15
· cvičení na posílení vnitřního stabilizačního systému
JÓGA / PILATES
10:30 – 11:00
· přednáška na zvolené téma
tepová frekvence při cvičení / posílení svalového aparátu / zdravé stravování / péče o pleť a vizážistika, aj.
11:15 – 11:45
· ukázka nejefektivnějšího tréninku současnosti
MIHA BODYTEC – posilování nezatěžuje klouby a šlachy, velmi vhodné pro posílení svalstva např. po úrazu, operaci nebo při jiném omezení pohybového aparátu
12:00 – 13:00
· zakončení s občerstvením
V doubleDRIVE clubu Jihlava může cvičit každý, úplný začátečník, zkušený sportovec i starší netrénovaná osoba.
Obtížnost tréninku a intenzita se stupňuje podle potřeby a aktuální kondice.
Samozřejmostí je asistence osobního trenéra kdykoliv budete potřebovat. Rádi vám poradíme při správném provedení cviků a pomůžeme vám s obsluhou fitness strojů.
Jsme tu pro vás!
