Co odstraníme?
- Bolesti v zádech
- Ztuhlá a neohebná bedra
- Bolesti karpálních tunelů
- Náběh na inkontinenci
- Bolesti krční páteře s přesahem do migrén
- Dysbalance těla z jednostranného zatížení
- Povolené pánevní dno
- Nefunkční střed těla
- Zatuhlé a zkrácené svaly celého těla
Pro koho? muži/ženy – 40/45 let až do 70/80 let, lekce trvá 55 minut a má max. 10 klientů – je zaručený individuální přístup pro začátečníky, kteří se třeba nikdy nehýbali
Co budeme dělat? Začneme opravdu pomalu a od základů, postupně přidáme náročnější cviky. Vyjdeme ze základů Pilates medical, zdravotního a kompenzačního cvičení, postupně přidáme malé cvičební pomůcky, půlkilové a kilové závaží, nafukovací míče, balanční podložky, BOSU, TIGUAR kruhy a míčky Pilates.
Kolik za to? Za celý kurz 12ti po sobě jdoucích lekcí 1920 Kč/osoba/kurz (160 Kč/lekce)
Jak platit? Hotově nebo kartou před zahájením kurzu, úhrada lze z karet Benefit-Plus, Sodexo, Edenred, E-ticket, faktura
Kdo kurz vede? Pavla Křížová (ročník 1969), certifikovaná fitness instruktorka a instruktorka skupinových lekcí Pilates, BOSU, balanční cvičení, HUMAN sport, Kranking, 13 let zkušeností s vedením skupinových lekcí
